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■ ギックリ腰は癖になる？
３０代のころから、時々腰になんだかシコリを感じていた・・・。
痛いわけではなく、腰（右側）に関節（チョウツガイ）のような物を感じた・・・（笑）。
鉄棒にぶら下がったり、足を引っ張ってもらうと楽になりそうな感じだったが・・・。
ジイジになった５０代後半に、２～３歳の孫２号を持ち上げて立ち上がった時・・・。
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腰に激痛が走り・・・記念すべき第１回目のギックリ腰の経験だった・・・。
それ以来、１０年と少しの間に、何度かギックリ腰を経験し・・・癖になったのか。
あるときは、引っ越しの手伝いで、トラック荷台から荷物を引っぱった時・・・。
あるときは歩いていて、ちょっとしたつまずきで、腰をかばって・・・。
あるときは、ちょっとした荷物を持ったときなど・・・。
「ギックリ」と衝撃を受けたわけでのないのに、ギックリ腰になる夏事もあったし・・・。
大小合わせて、すでに７～８回のギックリ腰を経験している。
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最大のギックリ腰の時は、「痛度 ５」で、４～５日は寝込んだ・・・（笑）。
■ 自分なりのギックリ腰の症状度
地震ではないが、自分の独断と偏見で、ギックリ腰の痛度を設定してみた（笑）。
痛度 １ 腰のチョウツガイを感じ、腰を動かすと多少の痛みを感じる程度。
生活にさほど支障はなく、最も軽症なギックリ腰。
痛度 ２ 普段の行動でも痛みを感じ、腰を曲げるのがつらくなる。
洗顔がしづらくなり、トイレでは手すりが欲しくなるなる。
痛度 ３ 立ち上がるときは床に手をつき、膝に手を当てないと立てない。
直立するには腰の蝶番の乗せ換えが必要。
「蝶番の乗せ換え」なったものでないと分からないだろうな～。
痛度 ４ 物につかまらないと立ち上がれず、直立歩行が出来ない。
すべての行動に支障がでて、姿勢を正さないと座ってもいれない。
痛度 ５ 移動は四輪駆動（這う）しかできず、階段の上り下りがやっとに。
寝返りするのも大変だし、すべての行動に手の力が必要。
■ 先日のギックリ腰は・・・
先日の除雪機出動の時、コツンと腰を感じた・・・アッやってしまったかな？
それでも「痛度 １」の程度で、生活に支障はなかったのだが・・・。
「痛度 １」程度は、２～３日ほどで完治すると思っていた・・・。
その後も除雪が待っていて、多少は無理をしたのか・・・。
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湿布を貼って、様子を見ていたのだが・・・腰ベルトも欠かせない。
２～３日ほどで良くなるずが・・・「痛度 ２」になり・・・。
腰痛は温めるのがいいのかと・・・湿布の上に使い捨てカイロを貼ると・・・。
かゆみも出てきたので、湿布の上にカイロを貼るのはやめた方がよさそうだ（笑）。
今朝は良くなっているかと思ったが・・・進んで「痛度 ３」に近くなった・・・。
娘宅の風呂に入れてもらい、昼寝もよかったのか・・・やっと「痛度 １」に戻った。
やはり腰痛には風呂がいいのか・・・明日から１日中でも風呂に入れるゾ～～。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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気温の低下もあります？
ここ数年は腰の痛みは酷くなく助かってます。
一時は菜園作業もヤバかったですから。
痛度5は3回ほど経験してます。
痛度3は数えられないかな。
気をつけましょう。、
痛度５を３回ですか・・・自分はまだ１回ですが・・・。
この医療の発達した世界で、たかが腰痛を
即座に直せないのは許せないですよね（笑）
痛度６ 這っても寝ても何しても痛くて何も出来ず、入院
を経験しています
１週間入院して息子の小学校の入学式の前日に退院し
ガチガチにコルセットで固めて出席しました
ひどくなる前に養生しましょう
痛度 ６・・・規格外です・・・（笑）。
そうか・・・腰痛で入院したことがなかったので
痛度 ６は考えもしませんでした・・・。
こちらも無理をしたつもりはないのですが、
ギックリ腰体質になったのでしょうか（笑）。
女の人はどんなにつらくても、おさんどんとか洗濯とかしようという心構えがるんで大変です。
私の心構え（笑）は出来ているんですが、「手伝うか？」と言うと「要らない」と言います。意地でも頼らない風です。
今朝も「送って行こうか」と言ったんですが「自分で行く」と言って、あ痛たた、あ痛たた、と言って出かけました。
ギックリ腰は癖になるって聞いたことがあります。
タイミングが悪いと、床に落ちてる紙くずを拾う（姿勢）だけでもなってしまうことがあるのだとか・・・
まだまだ車中泊を楽しむためにも、くれぐれもお大事になさってください。
明日（今日？）から新しいお風呂で「温浴療法」もできるようになりますが、長風呂で脱水症状にも注意してですね(^.^)
それはそれは、お仲間が増えましたね・・・。
ギックリ腰では整骨や病院には行っても治らないと
思っていて、行ったことがありません・・・。
奥さんは良くなりましたか・・・。
電気をかけても変わらないし、湿布張って痛み止め
だけなら、自宅で安静にしていた方がいいのですが、
ひでさんを餓死させないようにするために奥さんは
頑張っていますね。
手伝いは普段からどうぞ…粗大ごみ予備軍より
ひでさんの奥様は今朝、寝返りでギックリ腰に
なったそうです・・・。
温泉療養がいいのですが、コロナ禍なので入浴療法
で我慢します（笑）。
今日から入れそうですが・・・。
顔を洗う時が一番辛いですね。
なるべく腰を曲げ無い様にしてます。
5回目ですが、軽かったので安心してたら長びいてます。
歳のせいか? 😰
お仲間ですね（笑）。
そうなんです・・・顔を洗う時がこたえます。
膝を上手に使えるようになります（笑）。