2017. 2. 3 金曜日

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去年の平成28年9月8日に、毎年受けている人間ドックを受けて来た。

そして、毎年のように指摘された「尿酸値」も、8.2と基準の7.0を上回っていた。

減量すれば尿酸値も下がるだろうとダイエットをして臨んだが、昨年の7.4よりも高い。

改善策は「水を2リットル飲みなさい」と言われ、それ以来、意地になって飲み始めた。

2016. 9. 8 木曜日   どこまで続くか 新たな挑戦 酸の排出

コップ1杯200ミリリットルとして、毎日グラフに記入しながら10杯を飲み続けた。

水を飲みながら、尿酸値について勉強し始めたことも記事にしてきた。

2016. 9.13 火曜日   尿酸値との戦い 調べて見ると



1カ月間2リットルの水を飲み続けて、血圧の薬をもらう日に血液検査もしてみた。

結果はいくらか改善していたが7.2で、まだ基準値をオーバーしている。

2016.10.12 水曜日   尿酸値の改善 意外と苦戦
  
今までの尿酸値の数値を並べて見ると・・・・
    基準値    H28.10.8    H28.9.8    H27.9.30    H26.11.20
   7.0以下      7.2         8.2        7.4         7.7

最後の人間ドック時の尿酸値が一番高かったので、水飲みに挑戦したのだが・・・。



延100日間水を飲み続け、ドラム缶1本分の水を飲んだ事をブログ記事にした。

2016.12.16 金曜日   100日間でドラム缶1本分の水を飲んだ

グラフに記入しながら水を100日間飲んだことで、一応の区切りとしたが・・・・。

2016.12.18 日曜日   仮説? 尿道結石、ダイエット、尿酸値の関係



その後も今日まで、10杯以上かは自信がないが、午前中に5杯以上は飲んでいる。

午後からもお茶など、昔から比べると飲む水の量も多く、8杯以上は飲んできた。

飲み始めて約5カ月を経過し、血圧の薬をもらいに行って血液検査をしてもらった。

その結果を、今日病院に聞きに行ってきた・・・。

尿酸値の検査結果は 5.7 となっていて、聞いた瞬間驚いて、その後感激した。

「継続は力なり」を自ら証明したことになる(嬉)。

今まで「水を飲みなさい」と言われてきたが、どれだけ効果のあるかは疑問だった。

それが、ドックで今までに一番悪い数字になり、痛風にはなりたくないと一念発起。

その結果、水を2リットル飲むと尿酸値は下がることを実験して成功した。

腎臓に関わるクレアチニンの数値も、今回1.01で、ドック時1.04。

基準値は、男で1以下なので、わずかにオーバーだが、限りなく基準値に近づいた。

卒業論文にも出来そうな内容の結果で、尿酸値を下げたい人はぜひ水飲みを!!




最後まで読んで頂きありがとうございます。

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2017.02.03 Fri l 普段の生活 l コメント (10) l top

コメント

No title
おめでとうございます~

我家は 旅に行ってもコーヒー、お茶などで 2L以上飲みます、

さすがに一辺に飲めないですが 水筒とジャグで飲用すると クリアーできますね
2017.02.04 Sat l 肉丸. URL l 編集
Re: 肉丸 さん
肉丸 さん コメントありがとうございます。
元々家でコーヒーやお茶を飲むくらいで、車内で
飲むことはあまりありませんでした。
10月も正月も車で出かけた時は、ペットボトルに
水を詰めて数本準備して飲みました。
長旅の時は、水だし茶を作る予定で、水分不足対策
をして行くつもりです。
2017.02.04 Sat l たびいくひと. URL l 編集
No title
はじめまして。
温かいお人柄がにじみ出ているブログですね。

さて、いつぞやの「ためしてガッテン」で、尿酸値を下げるのに
牛乳が効果的とありました。
バックナンバーをご覧になっていはいかがでしょう?
私も大病をしているので食生活には気をつけてはいますが、
それでも親の体質を引き継いでいろいろな値がギリギリ状態です。
できるだけ飲む薬は少なくしたいので、未病のうちによい状態まで
持って行くのがよいですね。
2017.02.04 Sat l ローズマリー. URL l 編集
No title
尿酸値5,7!おめでとうございます

私達夫婦、今回静岡まで「クレアチン値を下げる」勉強会に行ってきました
主人が腎臓の病にかかっていて
このまま悪くなる一方では透析もあり得ると
再度勉強しようと・・・
血液や尿検査の結果表の読み方もしっかり教えられ
(病院では悪くなり治療が必要になった時しか注目しない)
初めて知る事も多かったです
薬に頼るともっと身体に負担がかかりますから
頑張ってお水を飲んで、健康で楽しみましょう
2017.02.04 Sat l hana. URL l 編集
Re: ローズマリー さん
ローズマリー さん 始めまして。
コメントありがとうございます。
牛乳は好きで、2リットルでも飲めると思いますが、
経費がかかるのとカロリーの摂り過ぎとなりそうで(笑)
水やお茶にしています。
尿酸値も体質ではないかと思いますので、長い付き合いと
なりそうですね。
2017.02.04 Sat l たびいくひと. URL l 編集
Re: hana さん 
hana さん コメントありがとうございます。
昨日はテレビでクレアチンのことを放映していました。
尿酸値は確実に減ったようですが、クレアチンは
しぶとそうですね。
透析と糖尿のインシュリン注射は避けたいですね。
水を飲んで防げるのなら、こんなにいいことはないと
実感できました。
ダーリンさんに「一緒に頑張りましょう」と伝えて
ください。
これからも水飲みは続きます。
2017.02.04 Sat l たびいくひと. URL l 編集
5.7という数値は相当低いですね。
>尿酸値の検査結果は 5.7 となっていて、聞いた瞬間驚いて、その後感激した。
 「継続は力なり」を自ら証明したことになる(嬉)。

〇おめでとうございます。
 5.7という数値は相当低いですね。
 ということは、飲む水の量を減らしてもいいのかな。
 また、冬は寒いので尿が出やすいこともあるのかな。
 草々
2017.02.04 Sat l ささげくん. URL l 編集
Re: 5.7という数値は相当低いですね。 ささげくん さん
ささげくん さん コメントありがとうございます。
これほど時間がかかるころや明確な結果が出るとは
思ってもいませんでした。
水飲みは一種の習慣のようになり、今後は量は減るでしょうが
続けて行きたいと思います。
ご声援ありがとうございました(笑)。
2017.02.04 Sat l たびいくひと. URL l 編集
No title
久々にお邪魔しました。すると、尿酸値が「5.7」とは!
すごいですね。継続は力とはこのことです。有言実行、尊敬します!
2017.02.08 Wed l medwriter. URL l 編集
Re: medwriter さん
medwriter さん コメントありがとうございます。
やりましたよ!!!。
数カ月後の人間ドックが楽しみになってきます(笑)。
こんな男でも、人間やる気になると出来るものですね。
2017.02.08 Wed l たびいくひと. URL l 編集

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